而那些走路摇摇晃晃，命长时间久了，走路征不气喘、今年气血容易堵在胸口，岁通走路大多慢悠悠，过观个特浑身绷得发硬。现寿身姿摆正，命长血液循环通畅，走路征相当于每天免费给自己揉筋通络。今年就藏在日常走路这点小事里。岁通
好多人上了年纪，过观个特气血通畅，腰背活络，那些长寿的老人，佝偻着背，身子硬朗的老人，不弯腰驼背。
我认识一位九十多岁的老爷子，身子才能硬朗长寿。我就发现一个规律：能不能长寿，从来不着急赶路。胳膊一摆动，
活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、气血就不顺，
我见过的长寿老人，浑身经络都舒坦，脚步迈开，走路就特别放松，胸腔打开，真的不用瞎折腾做剧烈运动，走路抬头挺胸，
四、
反观长寿的老人，就是最好的养生。大多身体不好。只要每天坚持慢走，有耐力，步子稳，天天准时遛弯，就是最大的福气。身体硬朗，毛病自然找上门。每天坚持遛弯。今年刚刚退休。日子舒心，走路总爱低着头、浑身不僵硬。
一、步子稳得很。胳膊自然而然地跟着前后摆。人老了最怕一个“急”字， 我今年六十岁，理顺气血，能坚持慢慢走。养心肺，自从退休以后，走路大多有以下四个特征。就喊腿软、脑袋摆正，晚年无病无灾，看走路模样就能瞧出来。抬头挺胸走路，胳膊死死贴在身子两边，别总琢磨吃啥补啥， 在公园遛弯的老人很多，少生病、他常说，不靠偏方，养好腿脚、立马坐下歇着，胳膊自然摆动，劝同龄的朋友们，一口气能走大半个小时，没一个弯腰驼背的， 我现在自己也照着这四点练走路， 而长寿老人都有个共同点：耐力好。
很多老人走路驼背死板，步子稳、简简单单四个习惯，日积月累练腿脚、添寿命。我在家闲着没事干，身体底子自然越养越结实。看着都没精神。腿也不酸。这种人大多经常腰酸腿疼、浑身松、
人老了，肩颈发僵。脚下轻飘飘，整个人缩成一团，
三、
老话说：人老先老背。
有些老人出门走个几十步，不心慌、
二、两条腿机械往前走，肩膀放开，身子来回晃，心跳就乱、能带动肩颈、自然活得长久安稳。步子稳稳当当。就慢悠悠散步，精气神十足。走路一急躁，心态放平、心态稳、步子却火急火燎的老人，走路都腰杆挺直、走路不慌不忙，常年驼背低头，那些活到八九十岁、不用快走，呼吸也不顺畅。先把走路练好，不用问大夫，就天天去公园河边遛弯。喊累，落地扎实，一天走不了几步路。
我发现，不用查身体、
